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zoom RSS 毎晩の日課

<<   作成日時 : 2009/09/15 23:11   >>

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 毎晩の日課、皆さんなんですか?

 私は子供のマッサージです。上の子は、成長期ということで成長痛が出たり、部活の疲れで痛みが...と言うので、寝る前にマッサージをしています。下の子は、時に筋肉痛ということもありますが、気持ちいいからしてほしいのだと思います。まぁ、スキンシップもかねて二人の子供にマッサージをしています。

 下の子は、両足から両腕、背中と腰をして、最後に顔のマッサージ。上の子は顔から肩、両腕、最後に両足。こうして書いてみるとちょうど逆になっていますね。まぁ、上の子は足からということもありますが。上の子は、テニスをしているのでスポーツマッサージの本を見て、筋肉をほぐした方がいいということで、かかとや足の裏のストレッチとふくらはぎや腿の筋肉をほぐすようにつとめています。マッサージをしてから寝ると、足が夜中につることも少ないように思います。

 そんなに本格的でも、長時間かける訳でもありませんが、やっぱり何となく安心するんでしょうね。私もそのくらいの時間は、努めてつきあうようにしようと気をつけています。夜って、自分のことばかりしたくなるのですが...(^^;;

 マッサージの参考には以下の本が、わかりやすかったかなと。





DVDスポーツマッサージ
西東社
吉本 完明
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 少し参考にしたのは、こちらの本です。手技というよりも考え方、というか気持ちの持ち方みたいなところでしょうか。今のところ。


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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
優しいお母さんですね。ほのぼの。動物も喜ぶし、寿命が長くなるそうです。私は、他人の筋肉をほぐすことが出来るんですが、なかなか他人にやってもらいたくありません。結構下手な人が多いからです。自分がもう一人いたらなぁ、って良く思います。
柏の素浪人
2009/09/17 22:28
他の方の筋肉をほぐせるんですね。うらやましいです。ほぐせてるなぁ..というときの、何かコツなどアドバイスいただけると嬉しいです。
chie
2009/09/18 08:41

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