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zoom RSS 漢方? 韓方? 「チャングム」好きの方にお薦めかも 

<<   作成日時 : 2010/05/18 23:45   >>

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西洋医学に対する東洋医学といえば、中国で生まれた「漢方」が有名ですが、この本は韓国で生まれた「韓方」。とはいえ、同じ東洋の思想を根底に持っていますので、「陰」と「陽」の考え方や、五行の考え方が元にあります。


はじめての韓方―体も心もスッキリ
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この本は、元ミス・コリアのキム・ソヒョンさんが書かれたもので、ご本人の体験も元にあり、わかりやすくまとめてあります。かなり実践的かと。

体質の判断では、性格までこの分類のために使います。基本的には4種類「太陽人」、「太陰人」、「小陽人」、「小陰人」で「四象体質」と呼ぶそうです。

体質を分けた後は、体質毎に食生活、お薦めの運動、お茶、お風呂の入り方などを簡単にまとめてあります。この体質は、こんな特性(低血圧とか)があるので、この食べ物があっている...と、このての本にしては、理論に走りすぎず、簡潔にまとめてあります。その後には「ツボ押し」についても、症状別に書かれています。食べ物も、5色に分けて効能を解説してあります。全部でなくとも、日々の暮らしにちょっと取り入れてみようかなと。

ある意味大雑把ですが、ポイントをきちんと説明して書かれていますので、実生活に応用しやすいと思います。

ちょっと気になる記述として、フケがたくさん出る方は、「肺」に注意とのことでした。うちの息子が、時々「フケがたくさん出る!!」と騒ぐことがあり、持て余していたのですが、もう少し良く観察して、食べ物に持ちを配ってみようと思います。

「チャングム」が大好きで、はまっていた方にもお薦めです。





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