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zoom RSS お腹の調子はどうですか?

<<   作成日時 : 2010/08/19 22:22   >>

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毎日の体調管理はいかがですか? そのバロメーターが排泄ですが、そのために体の中で活躍しているのは腸です。古来「腹」には心が宿るともいわれていたのはご存知ですか?

腹が据わる、腹に据えかねる、腹を割って話す、腹が減っては戦はできぬ、腹八分、太っ腹、腹黒い、はらわたが煮えくり返る...

「腹」に関する言葉はたくさんあります。身体の真ん中で、腹が据わればどっしり安定する感じですよね。腹が据わらないと、落ち着かない感じです。勉強も、仕事も、手につかなくなってしまいます。それを解決するには..排泄の習慣をきちんとすることです。中学生でもかなりひどい便秘の方がいらっしゃるようです。親子で勉強でもよいので、ぜひ真剣に考えて下さいね。

今更...とおっしゃらずに、きちんと向き合ってみて下さいね。お肌の調子も良くなること請け合いです。美しくなるには、お腹の中から!! ですよ。(^-^)


小さい子供向けにはこちらがお勧めです。子供に読んであげながら、自分も賢く勉強できます。(^-^)
排泄の大切さを子供にもわかりやすく解説してくれます。

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こちらも、小学校の読み聞かせで使った本ですが、子供達以上に先生に受けてしました(^^;;

うんこダスマン (うんこのえほん)
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ところで、何で便秘が身体に悪いのかな? 何が起こっているのかな? と知りたい方にはこちらがお薦め。「宿便」という言葉を聞いたことがある方は? 簡単にいうと、腸の中に何年も貯まっている「カス」のことです。ここまで貯まるのかという、ショッキングな写真付きです。

 出てきた宿便の写真にも驚かされましたが、食べたものがお腹の中をどれくらいの時間をかけて移動していくのか、という図がわかりやすかったです。だから、朝はきちんと...なんですね。

汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法
ダイナミックセラーズ出版
バーナード ジェンセン

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くれぐれも、下剤なんかに頼りすぎないようにして下さい。常用すると、腸が働かなくなってしまいます。まだ浣腸の方が役に立ちますが、子供にしてあげるのにはいいですが、自分のお腹には...。そこで自分でできるお腹のマッサージ。少しずつでも取り入れてみてはいかがでしょうか。


1日3分 腸もみ健康法 (講談社プラスアルファ新書)
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